반응형 ★알쓸신잡/미용1 연예인 같은 꿀 피부 되는 방법은?!(feat. 식습관, 생활습관, 케어) 피부가 좋아지는 방법은 생활습관, 식습관, 그리고 적절한 스킨케어에 따라 크게 달라질 수 있어요. 1. 생활 습관 개선✔ 충분한 수면 – 하루 7~9시간 숙면을 취하면 피부 재생이 활발해집니다.✔ 수분 섭취 – 하루 2L 이상의 물을 마시면 피부가 촉촉해지고 트러블이 줄어듭니다.✔ 스트레스 관리 – 스트레스는 호르몬 균형을 무너뜨려 피부 트러블을 유발할 수 있어요.2. 올바른 식습관🥑 건강한 지방 – 아보카도, 견과류, 연어 등의 건강한 지방은 피부 보습에 도움을 줍니다.🥕 비타민 섭취 – 비타민 C(감귤류), 비타민 E(견과류), 콜라겐(닭발, 돼지껍데기) 섭취가 피부 탄력에 좋아요.🚫 설탕과 기름진 음식 줄이기 – 당분과 포화지방이 많은 음식은 여드름을 유발할 수 있어요.3. 올바른 스킨케어 루.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
